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cours de pilates a Prague en francaisVous habitez a Prague et souhaitez faire un peu de sport sans vous ruiner la santé, Vladka propose des cours de Pilates en français.  Elle pratique cet art depuis plus de onze ans et enseigne depuis 9 ans des étudiants à travers tout Prague.

A des fins thérapeutiques, sportives ou tout simplement pour retrouver un équilibre physique dans votre vie professionnelle, elle peut vous proposer des cours personnels a domicile ou en groupe en salle.

Pour prendre contact: Vladka Navel par téléphone (SMS) au 00 420 777 831 191.

Tarifs:

Cours individuel a domicile 1000 CZK par heure A domicile
Cours pour 2 personnes 1200 CZK par heure A domicile
Cours de groupe ou séminaire (minimum 3 personnes) 500 CZK par personne et par heure location de salle en sus

 

Certificats et expériences:

  • Instructrice Pilates BBU (Balanced Body University)
  • Pilates reformer I.-III.
  • Pilates Chair
  • Pilates prénatal
  • Matwork pour entrainement sur matelas
  • Matwork et accessoires (magic circle, roller, thera-band, balles)

Elle enseigne le pilates aujourd’hui :

  • A My Pilates Academy a Prague 5 (plus grand centre de Pilates en République tcheque,
  • Au Volcano Health Club a Prague 5 (fitness moderne de haut standing),
  • Comme instructrice personelle.

Ce qu’elle aime dans le pilates

  • la simplicité:    vous n’avez besoin pour commencer que d’habits souples,
  • l’accessibilité:  vous pouvez vous entrainer partout à partir du moment où vous pouvez vous allonger,
  • l’exhaustivité:  vous bouger la totalité des parties de votre corps, organes internes compris,
  • l’origine:           aider les blessés de guerre à retrouver une mobilité partielle ou complète sans risque,
  • l’histoire:         Joseph Hubertus, lui même handicapé qui a su surmonter ses limites physiques et créer un art corporel.


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A propos de la gymnastique Pilates

Cours de pilates, les principales positionsLa gymnastique Pilates a été crée par l’allemand Joseph Hubertus Pilates, fils de gymnaste et de docteur, qui jeune fut malade et appris a combattre ses faiblesses par des mouvements simples.  Vivant en Angleterre, il fait profiter sa méthode aux blessés de la premiere guerre et en fait un véritable art.  Il s’expatrie ensuite aux Etats Unis ou il promeut cet art, combinant bien etre physique et mental.

Aujourd’hui, la méthode Pilates continue d’évoluer et est utilisé aussi bien en rééducation qu’en complement sportif pour muscler des zones profondes du corps.

 

 

 

 

Pour plus d’informations, contactez Vladka Navel par téléphone (SMS) au 777 831 191.

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